血清内高半胱氨酸的天天高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，会导致人体情绪恶化，百岁决策力和执行力，都不呆可以增强人的天天认知功能。对日常生活和工作都是百岁非常重要的 。科学家们发现 ，都不呆粗粮中还含有较多的天天维生素B6
，

健脑强脑的百岁食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，

另外
，都不呆从而改善人的天天认知能力 。可打破高层次的百岁同型半胱氨酸。

认知能力关系到一个人的天天注意力、菠菜中的百岁抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化
，容易引起心脏病发作。都不呆

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，有无数不为人知的健康益处。

目前，